Q. 最近很火的像Foodology那样的减肥益生菌，从中医师的角度来看怎么样？您推荐吗？

其实我也曾为了健康管理尝试各种补剂，结果导致腹胀而吃过苦头。基于益生菌的辅助剂确实具有促进排便、改善肠道环境的优点，且心理门槛低、使用便捷，这些确实很有吸引力。 但不足之处在于，辅助剂终究只是“辅助”，无法从根本上提升身体自身的代谢能力。特别是对于脾虚（脾功能低下）、消化功能较弱的人群，某些成分反而可能增加肠胃负担，导致腹胀感加剧。 在中医学中，比起单纯的“少吃多动”，我们认为首先清理体内的代谢废物，如“痰饮”（水液代谢异常产生的废弃物）和“瘀血”（血液运行不畅的停滞状态）更为重要。这就像道路堵塞时，如果只是一味地向前方推车，只会造成更严重的拥堵。我自己以前也尝试过盲目节食，结果导致身体受损、头晕目眩，走了不少弯路。 总而言之，辅助剂本身并没有坏处。但如果您深陷于“为什么我的体重这么难减”的困扰，我建议在选择辅助剂之前，先检查一下身体的“气”在哪里阻塞了。因为减肥是一个需要根据个人体质进行定制化方案的领域。