Q. 院长，听说今天是“国际不减肥日”，我反而觉得胃口更好了。如果不靠节食，想健康地进行身材管理，您有什么推荐的方法吗？

我以前也尝试过盲目节食，但一到下午就头晕眼花，根本无法集中精力工作。经历过几次挫折后我才明白，单纯的忍耐并不是长久之计。在韩医学中，我们会从三个维度来分析肥胖的原因：首先是“痰饮（痰濕）”积聚，体内代谢废物排出不畅，导致身体沉重且容易浮肿；其次是“脾虚”，即消化系统脾胃功能减弱，缺乏燃烧能量的“火种”，导致即便吃得少也容易长肉；最后是“瘀血”，血液循环受阻会进一步减缓新陈代谢。韩医管理的魅力在于“辨证施治”，通过补益亏损的气血，不仅能缓解减肥期间常见的无力感，还能消除浮肿，让身体变得轻盈。当然，韩医也有其局限性，它不会像Wegovy等西药那样强制干扰大脑神经信号，因此见效相对较慢，需要患者有意识地配合饮食和运动习惯的改善。相比于“吃药就能瘦”的虚假承诺，我更建议根据个人体质进行“损有余而补不足”的调和过程。今天请放下节食带来的压力，让我们一起从根本上寻找身体沉重的原因吧。