Q. 减肥时只服用中药可以吗？如果配合运动真的效果会更好吗？

在成为一名韩医之前，我也曾尝试过‘不吃不喝，拼命跑步’的极端减肥法，但实践证明，仅靠意志力是有极限的。当身体沉重、头晕目眩时，运动效率会跌至谷底。 从中医视角来看，人体容易积聚名为‘痰饮’的代谢废物和名为‘瘀血’的停滞血液。特别是那些因反复减肥导致‘脾虚’（脾脏功能弱化）的人，消化吸收能力下降，往往失去了运动所需的体力。在这种状态下强行运动，反而容易导致疲惫感增加，最终中途放弃。 中药的作用正是在于此：通过补气、活化代谢，将身体设定为‘能够进行运动’的状态。用西医的话说，是通过适当刺激交感神经来辅助能量消耗；用中医的话说，则是疏通停滞的气血循环。 当身体的循环通路被打开后，再配合运动，体内的代谢废物将通过汗液和呼吸更快速地排出。您可以将中药比作‘点火’，将运动比作‘燃烧燃料’。与其追求高强度的剧烈运动，不如寻找适合自身体质的适度强度。建议您来院诊疗，我会为您检查当前的体能状态，并为您量身定制合适的运动强度。