Q. 服用减肥药通常什么时候开始见效？需要服用多久？

其实我也尝试过减肥，刚开始总是过度追求速度而导致身体吃不消，深知那种焦虑和疲惫的心情。 在服药的前1-2周，可以将其视为“排空期”。在中医学中，首先需要清除体内停滞的“瘀血”（死血或代谢残渣）和“痰饮”（异常的水分积聚），只有这样才能使身体代谢恢复顺畅。在这个阶段，您最明显的感受通常是身体变得轻盈。 从第1-2个月开始，体重会出现明显的下降。但这里有一个关键点：如果气力过度受损，会导致“脾虚”（脾脏功能下降），反而会使代谢速度减慢。因此，我不建议盲目节食，而主张根据个人体质在补益的同时进行减重。 通常建议将疗程设定在3个月左右。这是因为身体需要一个适应期，让大脑认可并接受“这个体重才是我的真实体重”，从而有效防止反弹。 过于心急往往容易半途而废。在经历过许多试错之后，我意识到最正确的方法就是顺应身体的自然速度。我们将一起循序渐进，但坚定地朝着目标前进。