Q. ダイエット薬を飲み始めてから、通常いつ頃に効果が現れますか？また、どのくらいの期間服用し続ける必要がありますか？

実は私も以前ダイエットを経験したことがありますが、最初は意欲だけが先行して無理をした結果、すぐに疲れ切ってしまったことがあります。ひどい眩暈を経験したこともあり、そのお気持ちはよく分かります。 まず最初の1〜2週間は「出す時期（排出期）」と考えてください。韓医学では、体内に停滞している「瘀血（おけつ：血行不良による老廃物）」や「痰飮（たんいん：不正常な水分の停滞）」をまず取り除く必要があります。そうすることで代謝がスムーズになるからです。この時期は、主に体が軽くなる感覚を実感されるでしょう。 その後、1〜2ヶ月目から本格的な体重の変化が現れます。ただし、ここで注意点があります。気力が低下しすぎると「脾虚（ひきょ：消化吸収機能の低下）」の状態になり、かえって代謝が遅くなる可能性があります。そのため、無理に絶食するのではなく、体質に合わせて補いながら進めることをおすすめします。 期間としては、通常3ヶ月程度のスパンで考えるのが理想的です。私たちの体が「この体重こそが自分の本来の体重だ」と認識するための適応期間が必要だからです。 急いで痩せようとすると、すぐに限界が来てしまいます。私も試行錯誤して遠回りをした経験がありますが、結局は自分の体のペースに合わせることが正解でした。一緒にゆっくりと、しかし確実に方向性を定めていきましょう。