很多人认为‘蛋白质吃多了会发胖’，但事实往往相反。只有维持足够的肌肉量，才能防止基础代谢率下降。关键在于您选择‘以何种形式’摄入蛋白质。 从中医学角度来看，部分患者存在‘脾虚’（脾脏功能弱，消化吸收能力下降）的情况。这类患者如果摄入高浓度的蛋白质补充剂，未被消化吸收的蛋白质会在体内形成‘痰饮’（代谢废物滞留状态），反而会导致身体出现水肿或沉重感。我曾经也尝试盲目增加蛋白质摄入，结果导致腹胀和头晕，所以非常理解您的顾虑。 此外，市售补剂中含有的甜味剂或添加剂可能会影响体内的‘瘀血’状态，从而导致代谢速度减缓。因此，我建议尽可能选择鸡胸肉、鱼类、豆腐等天然蛋白质来源。 当然，并不是所有人服用补剂都会导致体重增加。但韩药的精髓在于根据个人的体质和当前的‘气血’状态进行精准调理。为了确保特定的营养剂或补剂不会干扰药物吸收，或给肝脏带来过度负担，在开方前进行详细的核查至关重要。我会与您共同探讨，为您制定一套最舒适、最科学的饮食指南。