GLP-1 수용체 작용제(세마글루타이드·리라글루타이드 등)는 체중 감량 효과가 입증된 약물이지만, 부작용 프로필도 함께 이해하는 것이 중요합니다. PMC에 발표된 연구에 따르면 GLP-1 계열 약물 사용자의 최대 50%에서 오심·구토 등 위장 증상이 나타납니다. 세마글루타이드(위고비) 사용군에서는 위약군 대비 담낭 관련 이상이 2.6% 대 1.2%로 더 높게 보고되었으며, 급성 췌장염 위험도 보고된 바 있습니다.

체성분 변화 측면에서도 주목할 점이 있습니다. STEP 1 임상시험 분석에 따르면 세마글루타이드로 감량한 체중 중 약 26~40%는 지방이 아닌 제지방(근육 포함 비지방 조직)에서 감소한 것으로 나타났습니다. 체중이 줄더라도 근감소가 동반될 수 있다는 점을 인식하고 결정하는 것이 좋습니다.

부작용이 걱정되거나 약물 없이 체중을 관리하고 싶은 분들은 한방 다이어트 접근을 검토할 수 있습니다. 어떤 방법이 적합한지는 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다르므로, 전문가 상담을 통해 결정하시기를 권합니다.