醫療審核최연승대표원장
聽說每季的減肥方法應該有所不同，中韓醫學（韓方）是如何看待這個問題的？
簡單來說，由於人體的代謝效率會隨季節變化，因此減重方法也應隨之調整。春季重點在於喚醒身體代謝，夏季需補充因出汗而流失的津液，秋季著重於緩解乾燥，冬季則需疏通停滯的氣血。若採取盲目節食的方式，會破壞季節性的身體律動，反而容易導致反彈。因此，我們會綜合考量患者的目前狀態與季節因素，制定細分化的處方方案。
很多人過去認為「少吃多跑」就是減肥的唯一真理，但實際上，身體在不同季節的反應截然不同。
春季需要喚醒冬季處於休眠狀態的代謝。此時許多人容易出現「脾虛」，導致消化功能下降。與其強行節食，不如專注於提升消化力，開啟代謝開關。
夏季出汗量大，若津液不足，容易感到頭暈、乏力。此時若過度使用強效藥物，反而可能導致脫精竭力。因此，目標應放在補充水分並輔助調節體溫。
秋季的主要問題是乾燥。體內水分代謝紊亂，容易形成「痰飲」（即黏稠的代謝廢物）並產生停滯。此階段的核心在於使停滯的流向恢復順暢。
冬季血行遲緩，容易產生「瘀血」（凝結的血液）並導致身體水腫。我們會使用溫性藥材提升深層體溫，進而誘導能量消耗。
總結如下：
| 區分 | 春季 (Spring) | 夏季 (Summer) | 秋季 (Autumn) | 冬季 (Winter) |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| 核心目標 | 喚醒代謝 | 補充津液 | 排出廢物 | 提升體溫 |
| 關鍵要點 | 強化消化力 | 防止脫水 | 緩解乾燥 | 改善血液循環 |
| 身體反應 | 倦怠、食慾變化 | 出汗、體力驟降 | 皮膚乾燥、水腫 | 畏寒、代謝降低 |
| 韓方對策 | 改善脾虛 (脾虛) | 補氣陰 (氣陰) | 祛除痰飲 (痰飮) | 祛除瘀血 (瘀血) |
| 建議方向 | 平緩啟動 | 維持能量 | 促進循環 | 增強基礎代謝 |
唯有順應季節律動來管理身體，才能在不感到疲憊的情況下，健康地達到減重目標。