醫療審核최연승대표원장
我想試試像減重益生菌之類的保健食品，請問中醫師您推薦什麼方法？
保健食品僅能起到輔助作用，不能將其視為減重的唯一答案。若想有效減重，首先應根據您的體質打造適合的代謝環境。益生菌確實有助於腸道健康，但減重的根本原因在於身體的「氣」與「循環」。因此，在選擇保健食品前，建議先釐清目前的身體狀態。
其實我以前也曾追求極致效率而走過許多彎路，在嘗試各種補充劑時，曾體驗過突然感到頭暈、精氣神被抽乾的感覺，相信很多人應該也有類似經驗。
市售的減重保健食品或益生菌確實有其優點：服用方便，且能改善腸道環境、幫助排便，心理上的安慰感也不容忽視。
然而，其不足之處在於無法反映個體的具體身體狀態。例如，消化功能較弱的「脾虛」體質者，若盲目服用某些保健食品，反而可能導致腹脹、胃腸不適。
此外，有些人是因為體內積聚了代謝廢物的「痰飲」，或是血液運行不暢形成的「瘀血」，導致代謝通道受阻。在這種情況下，採取能疏通堵塞的治療方法，會比單純依賴保健食品高效得多。
因此，與其追問「什麼產品好」，不如先找出「我的身體現在缺乏什麼」。保健食品僅僅是輔助工具，而針對身體這台「引擎」本身進行調整，中醫的辨證論治更具優勢。建議您來診所，讓我們一起詳細評估您目前的代謝狀態。