醫療審核최연승대표원장
每次減肥都反彈，真的有不會反彈的減肥方法嗎？
關鍵不在於單純的節食，而是在於恢復身體的代謝能力。透過調整體質以恢復身體平衡，才能從根本上防止體重反彈，達到健康的體重管理。
減肥後再次反彈，通常並非因為意志力不足，而更多是因為身體的恆定機制（Homeostasis）在起作用。當攝取量突然大幅減少時，身體會將其視為緊急狀態，進而採取節能措施以儲存能量。
在韓醫（中醫）觀點中，這種狀態被視為「脾虛」，即消化與吸收器官的功能下降。當氣力不足且代謝停滯時，身體會變成稍微進食就容易發胖的體質。
💡 治療目標
目標不在於強行壓制食慾，而是在於打造一個能讓身體自主燃燒能量的內部環境。
- 基礎代謝量下降 $\rightarrow$ 能量消耗減少 $\rightarrow$ 即便進食量少仍增加體重
- 瘀血（瘀血） $\rightarrow$ 血行停滯 $\rightarrow$ 廢物排出遲緩 $\rightarrow$ 導致水腫及體重停滯
- 心理性飢餓 $\rightarrow$ 誘發假性飢餓 $\rightarrow$ 暴飲暴食 $\rightarrow$ 體重迅速反彈
因此，比起盲目節食，更重要的是先分析自身的體質問題，並配合對應的韓藥治療與生活習慣調整。唯有如此，身體才不會產生劇烈反應，並能自然地適應新的體重狀態。