醫療審核최연승대표원장
聽說每個人的體質都不同，那我應該如何知道自己是因為什麼原因而發胖的呢？
減重往往不僅僅是「少吃多運動」的問題，更重要的是觀察身體內部的環境，例如體內廢物堆積的情況、消化功能以及氣血運行是否順暢。在診療時，我通常會從三個核心維度為患者建立分析清單，建議您對照自己的日常身體狀態來閱讀，能幫助您初步掌握發胖的成因。
其實在我過去專注於學業而忽略身體管理時，也曾嘗試過許多他人推薦但並不適合我的方法，深知那種徒勞無功的挫折感，因此非常理解患者們的困擾。
在中醫視角中，肥胖的成因並非單純的熱量問題，而是將其視為體內物質停滯與功能低下所致。您可以透過以下清單初步判斷自己的類型：
✓ 【代謝廢物停滯型】是否經常感到身體沉重且水腫嚴重？
- 這在中醫中被視為「痰飲」（體內積聚的不必要水分與廢物）過多。由於代謝不暢，能量無法有效利用而轉化為堆積物。
✓ 【血行不暢型】是否局部部位冰冷，或面色暗沉無光？
- 這可能是由「瘀血」（停滯不前、不健康的血液）引起的。循環不佳會導致營養無法輸送，反而使廢物堆積，形成難以減掉體重的體質。
✓ 【消化與代謝低下型】是否進食少量即感腹脹，且容易疲勞？
- 這屬於「脾虛」（脾臟運化功能弱化）。當身體將營養轉化為能量的能力下降時，為了生存，身體反而會產生儲存更多脂肪的傾向。
關鍵在於找出身體為何進入「儲存模式」。如果在不清楚原因的情況下盲目節食，身體會將其識別為緊急狀態，反而更容易導致溜溜球效應（反彈）。建議您來診後，透過切脈與問診，我將與您共同分析確切的身體狀態。