其實在成為韓醫之前，我也經歷過多次減肥失敗，非常理解那種心情。以前嘗試盲目節食，結果導致頭暈、體力不支，工作效率大幅下降，簡直是在做徒勞無功的嘗試。 關鍵在於每個人的肥胖原因截然不同。從中醫角度來看，若體內積聚了代謝廢物——「痰飮」，導致循環不暢，很容易出現腹部凸出；而若因血液循環停滯形成「瘀血」，水腫則容易轉化為脂肪。此外，若處於消化吸收功能低下的「脾虛」狀態，即便遵循他人推薦的健康飲食，反而可能讓身體更加虛弱。 僅僅追求降低體重數字的減肥，會讓身體進入「緊急狀態」，長期下來反而會變成更容易發胖的體質。因此，必須透過 InBody 精準檢測腹部脂肪率與肌肉量。只有這樣，才能明確判斷目前身體需要的是「高強度運動」還是「恢復代謝功能」。 比起爭論哪種方法絕對更好，最有效率的方式是正確讀懂身體狀態，並給予相應的處方。如果您想了解目前身體正在發出什麼信號，歡迎隨時來診所與我詳談。