醫療審核최연승대표원장
出國出差或旅行時，當地美食吃多了，是不是就該放棄減肥了？會不會有副作用或危險？
結論是，完全不需要放棄。確實有方法可以在享受旅行樂趣的同時管理體重。不過，如果過度節後突然吃當地食物，胃部可能會吃不消，需要特別注意。中藥在這種情況下可以起到輔助作用，幫助提高代謝效率，減輕暫時性過食帶給身體的負擔。
我自己以前出國時，也曾被美食迷惑，吃得忘乎所以，結果身體變得沉重無比，真是暈頭轉向。（笑）
一般來說，旅行中通常會攝入比平時更高熱量的食物，這時我們的身體容易堆積痰濕，也就是代謝廢物。尤其對於消化功能較弱的脾虛體質者，面對突然的飲食變化，往往會出現腹脹、浮腫加重的症狀。
西藥減肥製劑的優點是強效抑制食慾，但若在旅遊地突然停藥或與暴飲暴食同時進行，有時會出現噁心等副作用。相較之下，中藥在補充氣力的同時幫助新陳代謝，因此在旅行中維持狀態時能更加靈活地應對。
| 區分 | 西藥製劑（GLP-1等） | 中藥減肥 |
| :--- | :--- | :--- |
| **核心機轉** | 強效抑制食慾及延緩排空 | 活化代謝及清除痰濕 |
| **飲食彈性** | 需嚴格限制（副作用風險） | 相對靈活（輔助消化） |
| **對狀態的影響** | 可能出現噁心、倦怠感 | 補充氣力及消除浮腫 |
| **旅行時的適應** | 停藥後食慾急劇反彈 | 平緩調節及維持體力 |
| **身體反應** | 以荷爾蒙調節為主 | 以祛瘀血及化痰濕為主 |
旅行中與其過度挨餓，不如透過中藥幫助身體循環、調整食量，這樣才是推薦的方式。這樣的話，旅行結束後才能不折騰身體，舒適地回歸日常生活。具體情況我會為您調整處方。