為什麼進入40歲後，即使像以前一樣少吃，體重也這麼難減？

事實上，40多歲是一個令人感到委屈的年紀。以前可能只要少吃一兩餐，體重就能迅速下降，但現在即便誠實地節食，體重依然不動，甚至還會感覺身體更加水腫。在臨床診斷與研究中可以發現，這並非單純的意志力問題。

在韓醫學中，這種現象被視為脾虛(脾虛)。脾臟負責消化與吸收，當其功能減弱時，身體無法高效地利用能量，反而容易將代謝產物堆積為廢物。

• 基礎代謝下降 $\rightarrow$ 能量消耗效率降低
• 脾虛狀態 $\rightarrow$ 代謝廢物堆積，導致身體沉重感
• 痰飮(痰飮)形成 $\rightarrow$ 氣血循環受阻，脂肪易集中於特定部位（如腹部）

因此，採取單純飢餓的減重方式，反而會損害氣力(氣力)，進而導致代謝率進一步下降的惡性循環。減重的重點不應僅在於減少攝取量，而應著重於疏通停滯的氣機，並補充不足的臟腑功能。