대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(세종 비대면 감비환 · 식욕조절 · 20대 · 직장인) 업무 스트레스로 인한 가짜 배고픔과 식욕 조절 고민
세종시 IT 기업에서 서비스 기획자로 근무하며 하루 10시간 이상 고강도 업무와 야근에 시달리는 20대 직장인입니다. 잦은 배달 음식과 편의점 식사로 인해 취업 전 맞던 정장 바지가 모두 맞지 않을 정도로 체중이 증가했고, 장시간 좌식 생활로 하체 부종과 만성 피로를 동시에 겪고 있습니다. 특히 업무 집중력이 떨어질 때마다 찾아오는 강렬한 가짜 배고픔과 자극적인 음식에 대한 갈망으로 식욕 조절에 어려움을 느끼며, 현실적인 직장 생활 환경 속에서 건강한 관리 방법을 찾고 있는 상태입니다.
야근이 잦고 회식 자리처럼 식단 관리가 현실적으로 어려운 환경인데, 이런 상황에서도 식욕 조절 관리가 가능할까요?
무조건적인 식단 제한보다는 상황에 맞는 유연한 대응 전략이 필요합니다. 가짜 배고픔을 유발하는 스트레스 호르몬 수치를 조절하고, 혈당 변동성을 완화하는 방향으로 접근하면 회식이나 야근 중에도 과도한 식탐을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
서비스 기획 업무 특성상 고도의 집중력이 필요한데, 한약을 복용했을 때 혹시 졸음이 오거나 무기력해져서 업무 효율이 떨어지지는 않을까요?
처방 시 개인의 체질과 현재의 컨디션을 세밀하게 고려합니다. 무조건적인 억제보다는 기력을 보강하면서 식욕을 조절하는 방향으로 구성하여, 일상적인 업무 수행과 집중력 유지에 지장이 없도록 조절하는 것이 가능합니다.
단순히 체중만 늘어난 게 아니라 하체 부종이 매우 심한 상태입니다. 식욕 조절과 함께 부종 개선을 동시에 관리할 수 있는 방법이 있을까요?
장시간 앉아 있는 생활 패턴은 하체 순환을 저해하여 부종을 심화시킵니다. 체내 노폐물 배출을 돕고 순환을 촉진하는 한방 처방을 통해 식욕 조절과 하체 순환 관리를 병행하는 것이 효율적인 접근 방법이 될 수 있습니다.
사회초년생이라 급하게 체중을 줄였다가 오히려 요요가 와서 체형이 더 망가질까 봐 걱정됩니다. 지속 가능한 관리 방법이 있을까요?
단기간의 극단적인 절식은 기초대사량을 낮춰 요요 현상을 유발하는 주된 원인이 됩니다. 체질 개선을 통해 신진대사 기능을 정상화하고, 가짜 배고픔의 근본 원인인 스트레스 반응을 조절함으로써 건강한 체형을 유지하는 환경을 만드는 것이 중요합니다.
세종시에서 근무 중이라 방문이 쉽지 않은데, 비대면 상담과 처방으로도 제 상황에 맞는 세밀한 관리가 가능할까요?
네, 비대면 진료 시스템을 통해 현재의 생활 패턴, 업무 강도, 부종 정도 등을 상세히 상담하고 맞춤 처방을 진행할 수 있습니다. 다만, 체질과 증상에 따른 처방 내용은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.