대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(용인 비대면 한약다이어트 · 식욕조절 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 갑자기 늘어난 식욕과 체중 고민, 어떻게 관리해야 할까요?
30년 넘게 금융기관에서 성실히 근무하고 정년퇴직한 60대 여성입니다. 현재는 남편과 함께 여유로운 시간을 보내며 주말마다 손주들을 돌보는 행복한 일상을 보내고 있지만, 퇴직 후 급격히 줄어든 활동량에 비해 식사량은 그대로라 계속해서 체중이 증가하는 상태입니다. 특히 고혈압과 고지혈증 약을 복용 중이라 일반적인 다이어트 방법을 적용하기 조심스럽고, 남편이 좋아하는 고단백 식단을 함께 공유하다 보니 식단 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 손주들을 돌볼 때 무릎 통증이 심해 운동량을 늘리기도 쉽지 않은 상황이며, 손주들에게 건강한 할머니의 모습을 보여주고 싶다는 마음과 친구들 사이에서 뒤처지고 싶지 않은 복합적인 고민으로 관리를 고민하고 있습니다.
고혈압과 고지혈증 약을 매일 복용 중인데, 이런 기저질환이 있는 상태에서도 한방 다이어트 처방을 병행하는 것이 가능한가요?
기존에 복용 중인 약물이 있는 경우, 현재의 건강 상태와 약물 성분을 면밀히 분석하여 처방하는 것이 중요합니다. 한의학적 접근은 무조건적인 체중 감량보다는 전신 대사 기능을 조절하고 기혈의 균형을 맞추는 방향으로 진행되므로, 복용 중인 약물과 충돌하지 않도록 개인별 맞춤 처방을 통해 도움을 드릴 수 있습니다.
손주들을 돌보다 보면 오래 서 있기가 힘들고 무릎 통증이 심합니다. 무리한 운동 없이도 식욕 조절과 체중 관리가 가능할까요?
관절 부위에 통증이 있는 경우 무리한 유산소 운동은 오히려 부담이 될 수 있습니다. 이럴 때는 무리한 신체 활동보다는 체내 대사 효율을 높여 에너지를 효율적으로 소비하도록 돕는 한약 처방과 함께, 무릎에 무리가 가지 않는 가벼운 스트레칭이나 생활 습관 교정을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
남편은 고단백 식단을 선호하는데, 함께 식사하면서도 제 식욕을 조절하고 체중 관리를 할 수 있는 현실적인 방법이 있을까요?
가족과 함께하는 식사 시간은 심리적 안정감을 주지만 식단 관리를 어렵게 만드는 요인이 되기도 합니다. 무조건적인 제한보다는 단백질의 종류를 조절하거나 섭취 순서를 바꾸는 식사법을 제안해 드릴 수 있으며, 한약을 통해 과도한 식탐을 진정시켜 자연스럽게 식사량을 조절하도록 돕는 것이 효율적인 방법이 될 수 있습니다.
은퇴 후 갑자기 단 음식이 계속 당기고 입맛 조절이 안 되는데, 이것이 단순히 의지력의 문제인지 아니면 호르몬이나 건강상의 신호인지 궁금합니다.
60대 전후의 시기에는 호르몬 변화와 함께 기초대사량이 감소하며 뇌에서 일시적인 보상을 요구하는 신호로 단 음식을 갈구하게 될 수 있습니다. 이는 개인의 의지 부족이라기보다 에너지 대사 불균형이나 심리적 허전함이 신체적 신호로 나타나는 경우가 많으므로, 장부의 기능을 보완하는 처방을 통해 이러한 갈망을 조절해 볼 수 있습니다.
용인에 거주하며 손주 돌보기로 바쁜 일상을 보내고 있는데, 매번 내원하지 않고도 비대면으로 체질 분석과 처방을 받을 수 있나요?
네, 비대면 진료 시스템을 통해 꼼꼼한 문진과 상담으로 현재의 건강 상태와 체질을 분석하여 맞춤 처방을 진행하고 있습니다. 다만, 체질과 기저질환 여부에 따라 처방 내용이 달라질 수 있으며 개인차가 있으므로 정확한 진단과 처방을 위해서는 전문가의 세밀한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.