대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(동탄 비대면 감비환 · 복부비만 · 30대 · 프리랜서) 불규칙한 프리랜서 생활과 복부비만 고민
동탄에서 활동 중인 30대 프리랜서입니다. 집에서 업무를 하다 보니 활동량이 급격히 줄었고, 특히 마감 기한이 임박할 때면 스트레스로 인해 밤늦게 야식을 찾는 습관이 생겼습니다. 전체적으로 살이 찐 것보다 유독 복부 쪽에만 살이 집중되는 느낌이라 옷을 입을 때마다 스트레스가 큽니다. 불규칙한 생활 패턴 속에서 효율적으로 관리할 수 있는 방법이 있을지 고민입니다.
프리랜서라 활동량이 적은데, 유독 복부에만 살이 몰리는 이유가 있을까요?
장시간 앉아서 업무를 보는 생활 습관은 하체의 혈액순환을 저하시키고 복부 쪽으로 냉기가 정체되기 쉬운 환경을 만듭니다. 한의학에서는 이를 기혈 순환이 원활하지 않아 노폐물이 특정 부위에 쌓이는 상태로 보며, 특히 스트레스와 불규칙한 식습관이 더해지면 복부 주변의 대사 능력이 떨어져 지방이 집중적으로 축적될 수 있습니다.
마감 압박으로 인한 야식 습관이 복부비만에 얼마나 영향을 주나요?
심야 시간의 음식 섭취는 소화 기관에 과도한 부담을 주며, 수면 중 대사 활동을 방해하여 지방 분해 효율을 떨어뜨립니다. 특히 스트레스 상태에서 섭취하는 고열량 음식은 인슐린 수치를 급격히 높여 복부 지방 축적을 가속화하는 주요 원인이 됩니다.
업무 중 집중력을 유지하면서 식욕을 조절할 수 있는 방법이 있을까요?
급격한 공복감은 집중력을 떨어뜨리고 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 무조건 굶기보다는 체질에 맞는 도움을 통해 가짜 허기짐을 조절하고, 혈당의 급격한 변화를 막아 뇌에 안정적인 에너지를 공급하는 것이 업무 효율과 체중 관리를 동시에 잡는 방법입니다.
체질 개선을 통해 복부비만을 관리하는 것이 일반적인 다이어트와 어떻게 다른가요?
단순히 섭취량을 줄이는 방식과 달리, 체질 개선은 신진대사를 활성화하여 몸 스스로가 에너지를 효율적으로 소비할 수 있는 상태를 만드는 데 집중합니다. 다만, 체질과 건강 상태에 따라 적용되는 처방이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
동탄에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 동탄 지역에서도 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 증상에 맞춘 맞춤 처방을 받으실 수 있으며, 처방된 약은 택배로 편리하게 수령하실 수 있습니다. 다만, 개인의 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있으므로 전문가와의 세밀한 상담을 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.