대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(익산 비대면 다이어트한약 · 복부비만 · 30대 · 직장인) 장시간 앉아 일하는 30대 직장인의 복부비만 고민
익산에서 근무하는 30대 직장인 여성입니다. 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 업무를 보다 보니 어느덧 배 주변에만 살이 집중적으로 붙기 시작했습니다. 특히 업무 스트레스가 심한 날에는 자극적인 음식이 당기고, 퇴근 후에는 보상 심리로 인해 과식을 하게 되어 복부 팽만감과 체중 증가가 동시에 나타나고 있습니다. 운동을 하려고 해도 퇴근 후면 기력이 없어 포기하게 되고, 점점 늘어나는 뱃살 때문에 옷 핏이 변하는 것이 큰 고민입니다.
하루 종일 앉아 있는 직장인인데, 왜 유독 복부에만 살이 집중될까요?
장시간 좌식 생활을 하면 복부 근육의 활동량이 급격히 줄어들고 하체로의 혈액 순환이 정체되기 쉽습니다. 한의학적으로는 기혈 순환이 원활하지 않아 노폐물이 쌓이는 '담음' 상태가 복부에 집중될 수 있으며, 이는 기초 대사량 저하와 맞물려 복부 비만으로 이어지는 주요 원인이 됩니다.
스트레스를 받으면 식욕 조절이 안 되고 자꾸 배가 더 나오는 느낌입니다.
심리적 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진하며, 이는 혈당을 높이고 특히 복부 지방 축적을 유도하는 경향이 있습니다. 또한 스트레스로 인해 소화 기능이 저하되면 가스가 차고 복부 팽만감이 심해져 외견상 복부가 더 도드라져 보일 수 있습니다.
퇴근 후 기력이 너무 없어서 운동을 못 하는데, 식단만으로 복부비만 해결이 가능할까요?
극단적인 식단 제한은 오히려 근육량을 감소시키고 대사율을 떨어뜨려 장기적으로는 체중 관리를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 기력이 저하된 상태에서는 무리한 운동보다는 먼저 몸의 내부 균형을 잡고 대사 기능을 활성화하여 에너지를 생성하는 과정이 선행되는 것이 효율적입니다.
체질적으로 뱃살이 잘 찌는 편인데, 체질 개선이 도움이 될까요?
개개인의 체질에 따라 지방이 축적되는 부위와 속도가 다릅니다. 자신의 체질적 약점을 보완하고 정체된 기운을 풀어주는 방향으로 접근하면 전신 순환이 원활해져 복부 중심의 체중 관리에 긍정적인 환경을 조성할 수 있습니다. 다만, 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
익산에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 익산 지역을 포함하여 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 상세한 문진과 상담으로 개인의 상태를 파악한 후 맞춤 처방을 진행하며, 처방된 약은 택배로 수령하실 수 있습니다. 다만, 적용 가능 여부는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.