대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(동탄 비대면 한약 다이어트 · 체질개선 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 급격히 변한 체질과 나잇살 고민
동탄에 거주하는 60대 여성입니다. 평생 성실하게 직장 생활을 하고 은퇴했는데, 퇴직 후 활동량이 줄어들면서 체중이 급격히 늘었습니다. 특히 갱년기를 지나며 예전과 똑같이 먹어도 배만 나오고 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변한 것 같아 고민입니다. 무리한 운동은 관절에 무리가 가고, 단순히 굶는 방식은 기운이 너무 없어 일상생활이 힘들어 체질적인 접근이 필요할 것 같습니다.
은퇴 후 활동량이 줄었는데, 왜 예전보다 살이 더 쉽게 찌는 느낌일까요?
나이가 들면서 기초대사량이 감소하고 근육량이 줄어들기 때문입니다. 특히 60대 전후로는 호르몬 변화와 함께 에너지 소비 효율이 떨어지면서, 같은 양을 섭취하더라도 체내에 지방으로 축적되기 쉬운 체질적 변화가 일어납니다.
갱년기 이후로 복부 비만이 심해졌는데, 이것도 체질과 관련이 있나요?
네, 여성호르몬의 감소는 지방의 분포를 변화시켜 팔다리보다는 복부 쪽에 지방이 집중되게 만듭니다. 한의학적으로는 기혈 순환이 정체되고 신진대사 능력이 저하된 상태로 보며, 이는 단순히 적게 먹는 것보다 정체된 기운을 풀어주는 체질 개선이 필요한 이유입니다.
기운이 없고 쉽게 지치는데, 무리하게 식단을 조절해도 괜찮을까요?
고령층의 경우 과도한 식단 제한은 오히려 근손실을 유발하고 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 무조건적인 절식보다는 부족한 기운을 보강하면서 불필요한 노폐물과 독소를 배출하는 방식으로 접근하여 체력 저하 없이 대사를 높이는 것이 중요합니다.
체질 개선을 통해 다이어트를 진행하면 어떤 점이 다른가요?
단순히 체중 숫자를 줄이는 것이 아니라, 몸의 내부 환경을 최적화하여 스스로 에너지를 잘 소비할 수 있는 상태로 만드는 것에 집중합니다. 다만, 체질과 건강 상태에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
동탄에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 동탄을 포함한 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 다만, 개인의 체질과 기저 질환 여부에 따라 처방 내용이 달라질 수 있으므로 상세한 비대면 상담을 통한 확인이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.