대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(오산 비대면 한약 다이어트 · 체질개선 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 급격히 변한 체질과 나잇살 고민
30년 넘게 금융기관에서 근무하다 정년퇴직 후, 오산에서 남편과 함께 여유로운 시간을 보내고 있는 60대 여성입니다. 주말마다 손주들을 돌보는 행복한 일상을 보내고 있지만, 퇴직 후 활동량은 줄어든 반면 식사량은 그대로라 배 주변으로 살이 붙는 고민이 깊습니다. 특히 고혈압과 고지혈증 약을 복용 중이라 일반적인 다이어트 방법을 적용하기 조심스럽고, 남편이 좋아하는 고단백 식단을 함께 나누며 가족과의 화목함을 유지하고 싶어 식단 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 손주들을 돌볼 때 무릎 통증이 느껴져 운동 선택에 고민이 많으며, 손주들에게 건강하고 멋진 할머니의 모습을 보여주고 싶은 마음으로 체질 개선 방법을 찾고 있는 상태입니다.
고혈압과 고지혈증 약을 매일 복용하고 있는데, 이런 상태에서도 한방 체질 개선이나 다이어트 처방이 가능한가요?
기저 질환으로 약물을 복용 중이신 경우, 현재 복용 중인 약 성분과 한약재 간의 상호작용을 면밀히 분석하는 과정이 필요합니다. 무리한 감량보다는 혈압과 지질 수치에 영향을 주지 않는 범위 내에서 기혈 순환을 돕는 맞춤 처방을 통해 대사 기능을 보완하는 방향으로 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
손주들을 돌보느라 낮에 오래 서 있으면 무릎 통증이 심해지는데, 무리한 운동 대신 체중 관리를 위해 할 수 있는 방법이 있을까요?
관절에 무리가 가는 고강도 운동보다는 체질에 맞는 가벼운 스트레칭이나 수중 운동, 혹은 한의학적인 순환 관리를 통해 부종을 먼저 관리하는 것이 방법이 될 수 있습니다. 근육량을 보존하면서 체성분을 조절할 수 있는 체질 맞춤형 한약 처방은 신체적 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
남편이 좋아하는 고단백 식단을 함께 먹어야 해서 식단 관리가 쉽지 않습니다. 가족 식사를 유지하면서도 체중을 관리할 방법이 있을까요?
무조건적인 절식보다는 단백질의 종류를 조절하거나 섭취 순서를 바꾸는 등 생활 습관의 작은 변화를 통해 관리할 수 있습니다. 체질적으로 소화 흡수 능력이 떨어진 상태라면, 같은 식단을 먹더라도 대사 효율을 높여주는 한방 처방을 병행하여 식사 시간을 즐기면서 체중 관리를 돕는 방식을 고려해볼 수 있습니다.
손주들 앞에서 체형에 대한 이야기가 나올 때면 민망함을 느낍니다. 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 체형으로 가꾸어 롤모델이 되고 싶은데 어떤 방향으로 진행해야 할까요?
단순한 수치상의 감량보다는 전신 순환을 개선하고 붓기를 관리하여 전반적인 신체 라인을 정돈하는 체질 개선에 집중하는 것이 좋습니다. 기력을 보강하면서 불필요한 노폐물 배출을 돕는 한방 요법은 건강한 활력을 유지하며 외형적인 변화를 추구하는 데 긍정적인 방향이 될 수 있습니다.
오산에 거주 중인데, 병원에 자주 방문하지 않고도 비대면으로 제 건강 상태와 약 복용력을 고려한 맞춤 처방을 받을 수 있을까요?
네, 비대면 진료 시스템을 통해 현재 복용 중인 약물 정보와 평소 생활 습관, 체질적 특성을 상세히 문진하여 맞춤 처방을 진행할 수 있습니다. 다만, 체질과 건강 상태에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 진단과 처방을 위해서는 전문가와의 세밀한 상담이 반드시 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.