대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(의정부 비대면 감비환 · 야식 · 40대 · 사무직) 사무직 40대 남성의 야식 습관과 복부 비만 고민
의정부 소재 IT 기업에서 팀장으로 근무하며 하루 10시간 이상 의자에 앉아 업무를 보는 40대 남성입니다. 잦은 야근과 회식으로 활동량이 극히 적으며, 최근 건강검진에서 대사증후군 위험 판정을 받을 정도로 복부 비만이 심해져 셔츠 단추가 잠기지 않는 상태입니다. 업무 스트레스를 밤늦은 시간 고칼로리 폭식으로 해소하는 습관이 있으며, 장시간 좌식 생활로 인한 하체 부종과 허리 통증을 동시에 겪고 있어 무리 없는 체중 관리 방법을 찾고 있는 치료 전 단계의 고민 상태입니다.
팀장 직책상 회식 자리에서 술과 안주를 완전히 거절하기 어려운데, 이런 사회적 환경 속에서도 현실적으로 적용 가능한 감량 관리법이 있을까요?
사회생활로 인한 불가피한 식사 자리가 많을 경우, 무조건적인 절제보다는 식사 순서를 조정하여 식이섬유를 먼저 섭취하거나, 다음 날 공복 시간을 조절하는 간헐적 단식법을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
하루 종일 앉아 있어 하체 부종이 심하고 허리 통증이 있는데, 다이어트를 위해 갑자기 운동량을 늘리면 신체에 무리가 가지 않을까요?
이미 근골격계 통증과 부종이 동반된 상태에서 고강도 운동을 시작하면 오히려 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 초기에는 가벼운 스트레칭과 혈액 순환을 돕는 한방 요법을 통해 몸의 긴장을 먼저 풀어주는 접근이 도움이 될 수 있습니다.
업무 스트레스가 극심한 날이면 밤마다 보상 심리로 폭식하게 되는데, 의지력 외에 생리적으로 이 식탐을 제어할 수 있는 방법이 있을까요?
스트레스로 인해 코르티솔 호르몬이 과다 분비되면 가짜 허기가 발생할 수 있습니다. 한의학적으로는 심화(心火)를 내리고 기혈 순환을 안정시켜 과도한 식욕 신호를 진정시키는 처방을 통해 조절을 도와드릴 수 있습니다.
현재 중요한 프로젝트 진행 중이라 집중력이 매우 중요한 시기입니다. 한약을 복용했을 때 졸음이 오거나 업무 집중력이 떨어지는 부작용이 있을까요?
처방 시 개인의 체질과 현재 상태를 세밀하게 분석하여 구성하므로, 무조건적인 졸음이나 집중력 저하가 나타나는 것은 아닙니다. 오히려 대사 기능을 활성화하여 몸의 무거움을 덜어내는 방향으로 도움을 드릴 수 있습니다.
의정부에서 근무하며 바쁜 일정을 보내고 있는데, 비대면으로도 체질 분석과 처방이 가능하며 주의해야 할 점은 무엇인가요?
비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 체질 분석 후 맞춤 처방이 가능하며, 약재는 택배로 안전하게 수령하실 수 있습니다. 다만, 개인차가 있으며 정확한 진단과 처방은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.