대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(잠실 비대면 한약 다이어트 · 갱년기비만 · 50대 · 주부) 갱년기 이후 갑자기 늘어난 복부 비만과 체중 변화 고민
잠실에 거주하는 50대 주부입니다. 평소 식사량을 크게 늘린 적이 없는데도 갱년기에 접어들면서 배가 빠르게 나오고 전체적인 체형이 변하는 것을 느낍니다. 예전에는 조금만 걷거나 식단을 조절해도 금방 조절이 되었는데, 이제는 노력해도 몸무게가 요지부동이고 특히 복부 쪽으로만 살이 집중되는 느낌이라 거울을 볼 때마다 상실감이 큽니다. 집안일과 가족 챙기기에 급급해 제 건강을 돌볼 여유가 없었는데, 이제는 정말 관리가 필요하다는 생각이 듭니다.
식사량을 줄였는데도 왜 유독 복부에만 살이 몰리는 걸까요?
갱년기 시기에는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 지방 대사 능력이 떨어지고, 지방의 저장 위치가 둔부나 허벅지에서 복부 중심으로 이동하는 경향이 있습니다. 이는 단순한 과식이 아니라 호르몬 불균형으로 인한 기초대사량 저하와 밀접한 관련이 있습니다.
갱년기 열감과 식은땀이 다이어트 의지를 꺾는데, 이런 증상과 비만이 연관이 있나요?
갱년기 특유의 상열감이나 불면증, 식은땀 등의 증상은 신체적 스트레스를 유발하며 이는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진해 복부 지방 축적을 가속화할 수 있습니다. 즉, 자율신경계의 불안정이 대사 효율을 떨어뜨려 체중 감량을 더 어렵게 만드는 요인이 됩니다.
나이가 들면서 근육량은 줄고 살만 찌는 것 같은데, 무리한 운동이 오히려 위험하진 않을까요?
50대 이후에는 근감소증이 동반되는 경우가 많아 무리한 고강도 운동이나 극단적인 절식은 관절에 무리를 주고 근육 손실을 초래할 수 있습니다. 따라서 현재의 체력 수준과 신체 상태를 고려하여 대사를 원활하게 돕는 보조적인 방법과 완만한 강도의 활동을 병행하는 것이 중요합니다.
체질적으로 갱년기 비만이 더 심하게 나타나는 경우도 있나요?
사람마다 타고난 체질과 호르몬 변화에 반응하는 정도가 다르기 때문에, 어떤 분은 체중 변화가 적은 반면 어떤 분은 급격한 복부 비만을 경험합니다. 이는 소화 기능, 기혈 순환 상태, 평소 스트레스 관리 정도에 따라 차이가 있으며, 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
잠실에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 잠실을 포함한 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 직접 내원하시지 않아도 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 상태에 맞는 맞춤 처방을 받으실 수 있으며, 다만 개인의 체질과 증상에 따라 적용 방법이 달라질 수 있으므로 전문가와의 세밀한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.