대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(안양 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 되찾지 못한 몸매와 복부 고민, 직장 복귀 후 더 무거워진 몸
안양에 거주하며 복직 후 바쁜 일상을 보내고 있는 30대 직장인입니다. 출산 후 시간이 꽤 흘렀음에도 불구하고 임신 전처럼 몸이 돌아오지 않아 고민이 깊습니다. 특히 복부 주변에 집중된 체중은 식단 조절을 해도 쉽게 줄어들지 않고, 육아와 업무를 병행하다 보니 늘 피로감이 심해 체중 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 저와 같이 산후 체중 변화로 고민하시는 분들이 궁금해하실 만한 정보들을 정리해 보았습니다.
출산 후 시간이 지났는데도 왜 살이 잘 빠지지 않을까요?
출산 후에는 호르몬 체계의 급격한 변화와 함께 신진대사 능력이 저하될 수 있습니다. 특히 임신 중 늘어난 자궁과 복부 조직이 회복되는 과정에서 탄력이 떨어지고, 기혈이 허해진 상태에서는 기초대사량이 낮아져 이전과 같은 노력을 기울여도 체중 감량이 더디게 느껴질 수 있습니다.
산후 비만의 경우 일반적인 다이어트와 접근 방식이 달라야 하나요?
네, 그렇습니다. 산후에는 관절과 근육이 약해져 있고 기력이 저하된 상태이므로 무리한 단식이나 고강도 운동은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 부족한 기운을 보강하면서 체내 노폐물과 부종을 제거하는 방향으로 접근하여 몸의 균형을 먼저 잡는 것이 중요합니다.
복부 비만이 유독 심한 이유는 무엇인가요?
한의학에서는 이를 '어혈'이나 '담음'과 같은 노폐물이 복부에 정체된 상태로 보는 경우가 많습니다. 임신과 출산 과정에서 발생한 어혈이 제대로 배출되지 않고 기혈 순환이 정체되면, 특히 복부 쪽에 지방이 쌓이기 쉬운 환경이 조성됩니다.
직장 생활과 육아를 병행하며 식단 관리를 하기 너무 힘든데 방법이 있을까요?
불규칙한 식사와 스트레스는 가짜 허기를 유발하여 과식으로 이어지기 쉽습니다. 무조건 굶기보다는 체질에 맞는 처방을 통해 식욕을 조절하고 대사 기능을 높여줌으로써, 적은 양의 식사로도 포만감을 느끼고 에너지를 유지할 수 있도록 돕는 방법이 효율적입니다. 다만, 체질과 상태에 따라 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
안양에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 가능합니다. 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 현재의 증상과 체질을 세밀하게 상담받으실 수 있으며, 처방된 약제는 택배로 안전하게 수령하실 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있으므로 상세한 상담을 권장드립니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.