대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(청주 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 예전 같지 않은 몸매와 복부 비만 고민
청주에 거주하며 복직 후 바쁜 일상을 보내고 있는 30대 직장인입니다. 출산 후 시간이 꽤 흘렀음에도 불구하고 유독 복부 쪽 살이 빠지지 않아 고민이 많습니다. 육아와 업무를 병행하다 보니 운동 시간을 내기가 현실적으로 어렵고, 기력은 떨어지는데 식욕 조절이 쉽지 않아 몸이 무겁게 느껴집니다. 저와 비슷하게 산후 체중 변화로 고민하시는 분들이 궁금해하실 만한 정보들을 정리해 보았습니다.
출산 후 시간이 지났는데도 왜 복부 비만이 지속될까요?
출산 후에는 호르몬 체계의 급격한 변화와 함께 근육량 감소, 기초대사량 저하가 일어납니다. 특히 육아로 인한 수면 부족과 스트레스는 코르티솔 호르몬 수치를 높여 복부에 지방이 쌓이기 쉬운 환경을 만듭니다. 또한 임신 중 늘어난 자궁과 복벽의 이완으로 인해 탄력이 떨어지면서 체중 감량이 더디게 느껴질 수 있습니다.
직장 생활과 육아를 병행하며 식단 관리를 하는 것이 너무 힘듭니다. 효율적인 방법이 있을까요?
무조건적인 소식보다는 혈당의 급격한 상승을 막는 식단 구성이 중요합니다. 정제 탄수화물(밀가루, 설탕)을 줄이고 단백질과 식이섬유 중심의 식사를 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 특히 기력이 저하된 상태에서 무리하게 굶는 다이어트를 하면 오히려 대사 기능이 떨어져 체중 감량이 어려워질 수 있으므로, 체내 에너지 균형을 맞추는 것이 우선입니다.
산후 다이어트 시 기력 저하가 동반되는데, 이를 보완하며 감량할 수 있나요?
산후에는 혈액과 진액이 부족해지기 쉬워 일반적인 다이어트 방법을 적용하면 쉽게 지치고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 한의학에서는 부족한 기혈을 보충하면서 체내 쌓인 노폐물과 담음을 제거하는 방식을 통해 대사 기능을 활성화하는 데 집중합니다. 몸의 회복과 체중 조절을 동시에 고려하는 접근이 필요합니다.
부종이 심한 편인데 이것도 비만의 원인이 될 수 있나요?
네, 체내 수분 대사가 원활하지 않아 발생하는 부종이 장기간 지속되면 그것이 곧 살이 되는 '수독' 상태가 될 수 있습니다. 특히 산후에는 순환 기능이 저하되어 하체나 복부에 부종이 정체되기 쉽습니다. 순환을 돕고 수분 대사를 개선하는 처방을 통해 부종을 관리하는 것이 체중 감량의 효율을 높이는 방법입니다. 다만 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
청주에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 청주에 거주하시더라도 상세한 문진과 상담 과정을 거쳐 개인의 체질과 현재 상태에 맞는 처방을 받으실 수 있으며, 조제된 약은 택배를 통해 안전하게 수령하실 수 있습니다. 다만 증상에 따른 처방 내용은 개인차가 있으므로 반드시 전문가와의 상담이 선행되어야 합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.