대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(강남 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 줄어들지 않는 복부 고민과 직장 복귀 후의 체중 관리
강남에서 직장 생활을 하고 있는 30대 여성입니다. 출산 후 육아휴직을 마치고 업무에 복귀했지만, 임신 전으로 돌아가지 않는 복부 둘레와 무거워진 몸 상태 때문에 고민이 많습니다. 육아와 업무를 병행하다 보니 운동 시간을 따로 내기 어렵고, 불규칙한 식습관까지 겹쳐 체중 관리가 쉽지 않은 상황입니다. 저와 같이 산후 체중 변화로 어려움을 겪는 분들이 궁금해하실 만한 정보들을 정리해 보았습니다.
출산 후 시간이 꽤 지났는데도 왜 뱃살이 잘 빠지지 않을까요?
임신과 출산 과정에서 호르몬의 급격한 변화와 함께 복직근이 이완되고 체형의 변화가 일어납니다. 특히 산후에는 기혈이 허해지고 신진대사 능력이 저하되어, 이전과 같은 양의 식사를 하더라도 에너지를 효율적으로 소비하지 못하고 복부에 지방이 쌓이기 쉬운 환경이 됩니다.
수유 중이거나 복직 후 바쁜 일정 속에서도 관리가 가능할까요?
무리한 단식이나 고강도 운동은 오히려 산후 회복 중인 몸에 무리를 주고 육아와 업무 효율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 무리하게 굶기보다는 체질에 맞는 식단 조절과 함께, 저하된 기초대사량을 높여주는 보조적인 도움을 통해 완만하게 체중을 조절하는 방식이 권장됩니다.
산후비만 관리를 위해 가장 주의해야 할 점은 무엇인가요?
단순히 체중계의 숫자를 줄이는 것에 집중하기보다, 출산 후 약해진 관절과 근육의 상태를 먼저 살펴야 합니다. 갑작스러운 고강도 다이어트는 산후풍이나 기력 저하를 유발할 수 있으므로, 자신의 현재 몸 상태와 체질을 정확히 파악하여 단계적으로 접근하는 것이 중요합니다.
체질 개선을 통한 다이어트가 산후비만에도 도움이 될까요?
산후에는 몸의 균형이 무너져 부종이 심해지거나 소화 기능이 떨어지는 경우가 많습니다. 체질에 맞게 기운을 보하고 노폐물 배출을 돕는 처방은 신진대사를 활성화하여 체중 감량에 유리한 몸 상태를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 이는 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
강남에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 강남 지역을 포함하여 전국 어디서든 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 바쁜 직장인이나 육아 중인 분들도 시간과 장소의 제약 없이 상세한 상담을 통해 본인의 체질에 맞는 맞춤 처방을 받으실 수 있으며, 상세한 내용은 개인의 상태에 따라 차이가 있으므로 전문가와의 상담을 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.