대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(잠실 비대면 다이어트한약 · 산후비만 · 30대 · 직장인) 출산 후 복구되지 않는 체중과 복부 고민
잠실 인근에서 근무하는 30대 직장인입니다. 출산 후 육아와 회사 생활을 병행하며 정신없이 시간을 보냈는데, 어느덧 아이가 자랐음에도 임신 전 체중으로 돌아가지 않아 고민입니다. 특히 복부 주변에 집중된 살들이 빠지지 않아 옷 사이즈가 그대로이고, 업무 스트레스와 수면 부족이 겹치면서 몸이 무겁게 느껴집니다. 육아 퇴근 후 밀려오는 허기짐 때문에 식단 관리가 쉽지 않은 상황입니다.
출산 후 시간이 꽤 지났는데 왜 여전히 복부 비만이 심할까요?
출산 후에는 호르몬 변화와 함께 골반 및 복부 근육의 이완이 일어납니다. 이때 적절한 기혈 회복과 체중 관리가 이루어지지 않으면, 신진대사가 저하된 상태에서 복부에 노폐물과 습담이 쌓이기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 직장 생활로 인한 활동량 부족과 스트레스는 복부 주변의 기혈 순환을 방해하여 체중 감량을 더디게 만드는 요인이 될 수 있습니다.
육아와 업무 병행으로 수면이 부족한데, 이것이 다이어트에 영향을 주나요?
수면 부족은 식욕 조절 호르몬인 렙틴과 그렐린의 불균형을 초래합니다. 잠이 부족하면 뇌는 에너지를 보충하기 위해 고열량 음식에 대한 갈구(Craving)를 높이며, 이는 야식이나 과식으로 이어지기 쉽습니다. 한의학적으로는 심신(心身)의 피로가 누적되어 기력이 소모된 상태에서는 대사 능력이 떨어져 체중 감량이 효율적으로 이루어지기 어렵습니다.
수유 기간이 끝났는데도 식욕 조절이 어려운 이유는 무엇일까요?
수유기에는 많은 에너지가 소모되므로 신체가 보상 심리로 강한 식욕을 유발할 수 있습니다. 수유가 끝난 후에도 이러한 식습관이 유지되거나, 육아 스트레스를 음식으로 해소하는 패턴이 고착화되면 식욕 조절 중추가 민감하게 반응하게 됩니다. 이는 단순한 의지의 문제라기보다 체내 에너지 대사 불균형과 호르몬의 영향일 가능성이 큽니다.
직장인이라 규칙적인 운동 시간을 내기 어려운데 방법이 있을까요?
강도 높은 운동이 어렵다면 체내 대사 기능을 높여 기초 대사량을 끌어올리는 접근이 필요합니다. 기혈 순환을 돕고 불필요한 노폐물 배출을 촉진하는 처방을 통해 신체 효율을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 체질과 현재 건강 상태에 따라 적용 방법이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
잠실에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 잠실을 포함한 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 바쁜 직장인이나 육아 중인 분들도 편리하게 자신의 체질과 증상에 맞는 맞춤형 처방을 받으실 수 있습니다. 다만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 처방 내용과 반응에 개인차가 있을 수 있으므로 상세한 비대면 상담을 권장드립니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.