대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(부산 비대면 한약다이어트 · 스트레스성폭식 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 찾아온 갑작스러운 식욕과 스트레스성 폭식 고민
30년 넘게 금융기관에서 근무하다 정년퇴직 후, 부산에서 남편과 함께 여유로운 시간을 보내고 있는 60대 여성입니다. 주말마다 손주들을 돌보는 행복한 일상을 보내고 있지만, 사회 활동이 줄어들며 찾아온 정서적 허전함이 저녁 시간대 조절되지 않는 식욕으로 이어지고 있습니다. 현재 고혈압과 고지혈증 약을 복용 중이라 무리한 식이요법이 조심스럽고, 남편이 선호하는 고단백 식단을 함께하다 보니 체중 관리에 어려움을 겪고 있습니다. 특히 손주들에게 건강한 할머니의 모습을 보여주고 싶은 마음과, 친구들 사이에서 뒤처지고 싶지 않은 심리적 압박감이 공존하는 상태에서 식욕 조절 방법을 찾고 있습니다.
고혈압과 고지혈증 약을 매일 복용하고 있는데, 이런 상태에서도 한방 식욕 조절 처방을 병행하는 것이 가능할까요?
기저 질환으로 약물을 복용 중이신 경우, 현재 복용 중인 약 성분과 체질적 특성을 면밀히 분석하는 과정이 필요합니다. 무작정 식사량을 줄이는 방식보다는 신체 전반의 균형을 맞추는 방향으로 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
손주들을 돌보다 보면 낮에 오래 서 있어서 무릎 통증이 심한데, 무리한 운동 대신 식욕을 다스릴 수 있는 방법이 있을까요?
관절 부하가 큰 운동이 어려우신 경우, 무리한 활동보다는 심리적 긴장도를 낮추는 명상이나 가벼운 스트레칭이 정서적 허기를 달래는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체질에 맞는 처방을 통해 과도하게 항진된 식욕을 진정시키는 방법을 고려해볼 수 있습니다.
남편이 고기 위주의 고단백 식단을 좋아해서 매끼 함께 식사하는데, 식사 분위기를 해치지 않으면서 식욕을 조절할 방법이 있을까요?
가족과의 식사 시간을 유지하면서도, 식사 전후의 심리적 상태를 조절하는 것이 중요합니다. 체질적으로 비위(脾胃) 기능이 약해 음식으로 허전함을 채우려는 경향이 있는지 확인하여, 심리적 만족감을 높이는 한방적 접근을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
손주들에게 건강한 롤모델이 되고 싶은데, 갑자기 식사량을 줄이면 오히려 예민해져서 아이들에게 좋지 않은 영향을 줄까 봐 걱정됩니다.
강박적인 소식은 오히려 정서적 불안을 높여 폭식을 유발할 수 있습니다. 억지로 참기보다는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치에 영향을 주는 심리적 요인을 다스리고, 체내 불균형을 바로잡는 방식으로 접근하는 것이 정서적 안정에 도움이 될 수 있습니다.
부산에 거주하며 비대면 상담을 받을 때, 제 구체적인 건강 상태와 체질을 정확히 분석하여 처방받을 수 있을까요?
비대면 상담을 통해서도 현재의 기저 질환, 생활 습관, 심리적 상태를 상세히 분석하여 맞춤형 처방을 진행하고 있습니다. 다만, 체질과 증상에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 상태 확인을 위해서는 전문가의 세밀한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.