대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(이천 비대면 감비환 · 스트레스성폭식 · 50대 · 자영업) 자영업 운영 스트레스로 인한 폭식과 체중 증가 고민
이천에서 작은 가게를 운영하는 50대 남성입니다. 최근 경기 불황과 매장 관리로 인한 스트레스가 극심해지면서, 퇴근 후 보상 심리로 인해 갑자기 많은 양의 음식을 몰아 먹는 습관이 생겼습니다. 배가 부른 상태임에도 멈추지 못하고 계속 먹게 되어 복부 비만이 심해졌고, 이로 인해 무력감과 함께 건강에 대한 불안함이 큽니다. 의지만으로는 식욕 조절이 되지 않아 고민입니다.
가게 운영 스트레스가 왜 폭식으로 이어지는 걸까요?
심한 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔 호르몬이 분비되는데, 이는 식욕을 돋우고 특히 고탄수화물이나 고지방 음식에 대한 갈망을 높입니다. 특히 자영업자처럼 책임감이 크고 긴장 상태가 지속되는 경우, 뇌가 일시적인 쾌락을 통해 스트레스를 해소하려는 보상 기전이 작동하여 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽습니다.
배가 불러도 계속 먹게 되는 심리적 허기는 어떻게 다스려야 하나요?
신체적인 배고픔이 아니라 정서적 결핍이나 스트레스로 인한 '가짜 배고픔'일 가능성이 높습니다. 한의학적으로는 간기울결(肝氣鬱結) 상태, 즉 기운이 소통되지 못하고 뭉쳐 있을 때 심리적 불안정이 식욕 조절 장애로 나타날 수 있다고 봅니다. 기운의 흐름을 원활하게 하고 마음을 안정시키는 접근이 필요합니다.
50대 남성의 경우, 단순 식단 조절만으로는 체중 감량이 어려운 이유가 있나요?
50대에 접어들면 기초대사량이 급격히 감소하고 남성 호르몬 수치가 변화하며 근육량이 줄어듭니다. 이 시기에는 젊을 때와 달리 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변하며, 특히 스트레스성 폭식으로 인한 내장 지방 축적은 대사 증후군 위험을 높여 단순한 굶기보다는 체질 개선과 대사 활성화가 병행되어야 합니다.
폭식 후 찾아오는 자책감과 무력감이 다시 폭식을 부르는 악순환이 반복됩니다.
폭식 후의 자책감은 다시 스트레스 호르몬을 유발하여 다음 폭식을 유도하는 전형적인 심리적 고리입니다. 이는 의지력의 문제가 아니라 호르몬과 신경전달물질의 불균형으로 인한 현상입니다. 신체적 균형을 잡고 식욕 억제력을 높여주는 도움을 통해 이 고리를 끊어내는 것이 중요하며, 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
이천에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 이천을 포함한 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상담과 처방이 가능합니다. 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 증상에 맞는 처방을 진행하며, 약재는 안전하게 택배로 발송됩니다. 다만, 개인의 상태에 따라 처방 내용이 달라질 수 있으므로 정확한 진단은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.