대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(제주 비대면 감비환 · 스트레스성폭식 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 갑작스러운 식욕 증가와 스트레스성 폭식 고민
제주도에서 은퇴 후 조용히 생활하고 있는 60대 여성입니다. 평생 식탐이 없는 편이었는데, 은퇴 후 생활 패턴이 바뀌고 갱년기 증상까지 겹치면서 갑자기 감정 조절이 어려워졌습니다. 특히 마음이 답답하거나 스트레스를 받는 날이면 나도 모르게 자극적인 음식을 과하게 먹게 되고, 먹고 나서 밀려오는 자책감 때문에 더 우울해지는 악순환이 반복되고 있습니다. 나이 들어 대사량도 줄어든 상태라 조금만 과식해도 복부 주변으로 살이 금방 붙는 것 같아 걱정입니다.
평생 식탐이 없었는데, 왜 은퇴 후 갑자기 폭식 증상이 나타날까요?
은퇴 후 사회적 역할의 변화와 생활 패턴의 급격한 변동은 심리적 상실감이나 허전함을 유발할 수 있습니다. 이러한 정서적 스트레스가 뇌의 보상 체계를 자극하여 일시적으로 강한 식욕을 유발하는 '감정적 허기'로 나타날 수 있으며, 이는 의지의 문제라기보다 심리적 불안정이 신체적 반응으로 이어지는 현상입니다.
갱년기 증상과 스트레스성 폭식이 서로 연관이 있는 건가요?
갱년기에는 여성호르몬 수치가 급격히 감소하면서 자율신경계의 불균형이 찾아옵니다. 이로 인해 감정 기복이 심해지고 세로토닌 같은 행복 호르몬 분비가 줄어들면, 우리 몸은 이를 보완하기 위해 즉각적인 쾌락을 주는 고칼로리나 단 음식에 집착하게 되는 경향이 있습니다.
스트레스를 받을 때마다 밀려오는 가짜 허기를 어떻게 구분하나요?
생리적 허기는 서서히 나타나며 어떤 음식을 먹어도 배를 채울 수 있는 반면, 스트레스성 가짜 허기는 갑작스럽게 특정 음식(단것, 매운것 등)이 강렬하게 당기는 특징이 있습니다. 또한 음식을 먹은 직후에도 심리적 만족감이 낮아 금방 다시 배고픔을 느끼거나 자책감이 동반된다면 이는 정서적 허기일 가능성이 높습니다.
60대라 기초대사량이 낮은데, 무리하게 굶는 다이어트를 해도 괜찮을까요?
고령층의 경우 무리한 단식은 근육량 감소와 면역력 저하를 초래하여 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 무작정 굶기보다는 체질과 현재의 신체 상태를 고려하여 대사 기능을 높이고 식욕을 완만하게 조절하는 접근이 필요합니다. 다만, 체질에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
제주에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 제주 지역을 포함하여 전국 어디서든 비대면 상담과 처방이 가능합니다. 직접 내원하지 않더라도 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 증상에 맞는 맞춤 처방을 진행하며, 처방된 약제는 택배를 통해 안전하게 수령하실 수 있습니다. 다만, 적용 방법은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.