대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(강동 비대면 다이어트 한의원 · 요요 · 20대 · 직장인) 반복되는 체중 증가와 요요 현상, 어떻게 관리해야 할까요?
IT 기업 서비스 기획자로 근무하며 매일 10시간 이상 책상 앞에 앉아 있는 20대 직장인입니다. 잦은 야근과 배달 음식 위주의 식습관으로 인해 취업 전 입던 정장 바지가 전혀 맞지 않을 정도로 체중이 증가했습니다. 특히 하체 부종과 만성 피로가 심한 상태이며, 무리한 단식으로 감량을 시도했으나 반복되는 요요 현상으로 인해 체형 변화에 대한 스트레스가 큽니다. 업무 효율이 중요한 직종이라 건강 관리 과정에서 집중력이 떨어지지는 않을지, 현실적으로 불규칙한 회식 환경에서 관리가 가능할지 고민하며 치료 방법을 찾고 있습니다.
야근이 잦고 회식 자리 거절이 어려운 직장 생활 환경에서도 현실적으로 식단 관리가 가능할까요?
무조건적인 제한보다는 상황에 맞는 유연한 대처법을 찾는 것이 중요합니다. 회식과 같은 피치 못할 상황에서는 음식의 종류와 섭취 순서를 조절하는 전략을 세우고, 평소 식단에서 영양 균형을 맞추는 방향으로 접근하면 지속 가능한 관리에 도움이 될 수 있습니다.
업무 집중력이 매우 중요한 기획자인데, 한약 복용 시 졸음이나 무기력증이 생겨 업무 효율이 떨어질까 봐 걱정됩니다.
한약 처방은 개인의 체질과 현재 상태에 따라 다르게 구성됩니다. 무조건적인 억제가 아니라 기력을 보완하면서 대사를 돕는 방향으로 처방을 구성하면, 오히려 만성 피로감을 조절하여 업무 집중력을 유지하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
하루 종일 앉아 있어 하체 부종이 매우 심한데, 단순한 체중 감량 외에 부종 개선을 동시에 진행할 수 있을까요?
하체 부종은 혈액 순환 저하나 노폐물 정체 등 체질적 요인이 작용하는 경우가 많습니다. 체중 감량과 더불어 수분 대사를 원활하게 돕는 처방과 생활 습관 교정을 병행하면 부종으로 인한 무거움을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사회초년생이라 조급한 마음에 빠르게 감량했다가, 오히려 이전보다 체형이 더 망가지는 요요가 올까 봐 두렵습니다.
급격한 초저칼로리 식단은 근육량 감소와 기초대사량 저하를 유발하여 요요 현상의 원인이 됩니다. 체중 숫자 자체에 매몰되기보다 체질에 맞는 대사량 유지와 단계적인 습관 형성을 통해 체형의 균형을 잡는 접근이 필요합니다.
강동구에서 근무 중인데, 바쁜 일정 때문에 비대면 상담과 처방으로도 충분한 관리가 가능할까요?
네, 비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 상담을 진행하며 개인별 맞춤 처방이 가능합니다. 다만, 체질과 상태에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 진단은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.