대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(서초 비대면 감비환 · 요요 · 40대 · 주부) 반복되는 체중 증가와 식욕 조절의 어려움
서초구에서 초등학생 자녀 둘을 키우며 가사와 육아에 전념하고 있는 40대 주부입니다. 아이들 학원 스케줄에 맞춘 분주한 일상 속에서 정작 본인의 식사 시간은 불규칙하며, 아이들이 남긴 음식을 습관적으로 처리하다 보니 체중이 급격히 증가한 상태입니다. 최근에는 갱년기 전조 증상까지 겹쳐 식욕 조절이 더욱 어려워졌으며, 늘어난 체중으로 인해 무릎 관절에 무리가 가기 시작해 아이들과 함께 활동하는 것에 불안감을 느끼고 있습니다. 체계적인 운동 시간을 낼 여유가 없는 상황에서, 한약 복용 시 혹시 기운이 너무 빠져 가사 노동이나 육아에 지장을 주지 않을까 고민하며 치료 방법을 찾고 있습니다.
아이들이 남긴 음식을 습관적으로 처리하는 생활 패턴이 식욕 조절 기전에 어떤 영향을 주나요?
불규칙한 섭취 습관은 혈당의 변동폭을 키우고 포만감 호르몬인 렙틴의 정상적인 작동을 방해할 수 있습니다. 이는 의지와 상관없이 계속해서 음식을 찾는 가짜 허기짐을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.
갱년기 전조 증상이 나타나면서 예전보다 식단 조절이 훨씬 힘들게 느껴지는데, 이것이 호르몬 변화와 관련이 있나요?
40대 이후 여성 호르몬의 변화는 기초대사량을 감소시키고 체지방 축적을 가속화하는 경향이 있습니다. 특히 감정 기복과 동반된 식욕 변화는 신체적 변화뿐 아니라 심리적 보상 기전이 함께 작용하는 과정일 수 있습니다.
가사 노동 강도는 높지만 따로 운동할 시간이 없습니다. 이런 활동량이 체중 관리에 실질적인 도움이 되는 구조인가요?
단순 가사 활동은 에너지 소모가 있으나, 심박수가 일정 수준 이상 올라가는 체계적인 운동과는 대사 촉진 효과가 다릅니다. 따라서 활동량에 의존하기보다 체질적인 대사 기능을 정상화하는 방향의 접근이 필요할 수 있습니다.
한약을 복용하면 식욕이 억제되면서 기운이 너무 빠질까 봐 걱정됩니다. 육아와 살림을 병행해야 하는데 일상생활에 지장이 없을까요?
단순히 억제하는 방식이 아니라 개인의 체질과 기력 상태를 고려하여 처방하는 것이 중요합니다. 대사 기능을 돕고 기력을 보완하는 약재를 함께 구성함으로써 일상적인 활동 에너지를 유지하며 관리하는 방향을 고려해 볼 수 있습니다.
최근 무릎 관절에 무리가 느껴져 아이들과 활동하는 것이 조심스러운데, 체중 관리가 관절 부담을 줄이는 데 어떤 역할을 할 수 있나요?
체중 증가는 하중을 지지하는 무릎 관절에 물리적인 압박을 가하는 주요 요인이 됩니다. 전신 밸런스를 맞추고 적정 체중을 유지하는 방향으로 관리하는 것이 관절의 과부하를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 이는 개인차가 있으며 정확한 상태 확인을 위해서는 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.