Reviewed by최연승대표원장
잠을 7~8시간 충분히 자고 주말 내내 집에서 쉬어도 피로가 가시질 않습니다. 단순히 업무 스트레스라고 생각했는데, 혹시 오후마다 배에 가스가 차고 더부룩한 게 이 만성 피로와도 관련이 있는 건가요?
네, 소화 과정에서 생기는 가스와 노폐물은 혈액을 타고 전신을 돌며 몸을 무겁게 만듭니다. 배가 편안해지면 맑은 에너지가 머리로 올라가 피로감도 자연스럽게 개선됩니다.
충분히 자도 피곤한 이유는 몸 안의 에너지가 소화되지 못한 찌꺼기를 처리하는 데 다 쓰이고 있기 때문입니다. 소화기가 제 기능을 못 하면 맑은 기운은 위로 올라가고 탁한 기운은 아래로 내려가야 하는 순환이 깨지게 됩니다. 특히 가스가 차서 복압이 높아지면 횡격막 움직임이 방해받아 호흡이 얕아지고 산소 공급이 줄어들면서 뇌와 근육이 쉽게 지칩니다. 주말에 쉬어도 해결되지 않는 피로는 장 속에 쌓인 독소 때문일 가능성이 큽니다. 배 속의 가스를 줄이고 소화 기능을 정상화하면, 아침에 일어날 때 몸이 한결 가벼워지는 것을 체감하실 수 있습니다.