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Functional Dyspepsia
Functional Dyspepsia

Q. Worst 5 Foods for Your Gut

A.

Spicy and salty foods, caffeine, alcohol, fatty foods, and carbonated drinks are most harmful to your digestive system. They cause mucosal damage and inflammation.

📝 Detailed Answer

다음 음식들은 위 점막을 자극하고 염증을 유발하여 소화 장애를 악화시킵니다.

  • 맵고 짠 음식: 캡사이신과 나트륨이 점막 손상
  • 카페인: 위산 분비 증가, 하부식도괄약근 이완
  • : 점막 방어막 파괴, 급성 위염 유발
  • 기름진 음식: 소화 시간 연장, 역류 위험 증가
  • 탄산음료: 가스 발생, 위 팽창으로 압력 상승
⚠️ 주의

이미 위장 질환이 있다면 완전히 피하고, 건강한 사람도 과도한 섭취는 금물입니다.

#나쁜음식 #위장건강 #식이요법
Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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