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Functional Dyspepsia
Functional Dyspepsia

Q. Does lack of sleep cause indigestion?

A.

Sleep deprivation hinders the regeneration of the gastrointestinal mucosa and increases stress hormones, thereby impairing digestive function.

📝 Detailed Answer

수면 중에는 위장 점막이 재생되고 소화 호르몬이 조절됩니다.

  • 점막 재생 방해: 성장 호르몬 분비 감소
  • 스트레스 증가: 코르티솔 상승으로 위산 분비 증가
  • 식욕 조절 실패: 그렐린(식욕 호르몬) 증가
💡 숙면 팁

취침 3시간 전 식사 마치기, 규칙적인 수면 시간, 어두운 환경이 위장 건강에도 도움됩니다.

#수면 #소화불량 #점막재생
Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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