Q. 남들만큼 먹는 것 같은데 저만 유독 살이 잘 찌는 이유가 뭘까요? 장내 미생물이 다이어트랑 무슨 상관인가요?

저도 예전엔 무조건 굶으면 살이 빠질 줄 알고 무작정 굶어보기도 했어요. 어질어질하기만 하고 몸무게는 요지부동이라 참 허무했던 기억이 나네요. 알고 보니 이게 단순한 의지 문제가 아니라 제 '장 환경' 탓이더라고요. 서양의학에선 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너진 상태에 주목합니다. 유해균이 득세하면 약해진 장벽 사이로 독소가 스며들어 전신에 미세한 염증을 일으키거든요. 그럼 세포가 인슐린에 둔감해지면서 당분을 에너지로 쓰는 대신 자꾸 지방으로 저장하게 됩니다. 똑같이 먹어도 나만 살이 찌는 억울한 상황은 이렇게 만들어져요. 한의학에선 이를 '비허(脾虛)'와 '담음(痰飮)'으로 풀이해요. 비장(脾) 기운이 허(虛)해지면 영양분을 곳곳에 보내는 펌프인 운화 작용이 힘을 잃습니다. 이때 길을 잃고 순환하지 못한 영양분이 찌꺼기로 변해 몸 여기저기 끼는데 이게 바로 담음(痰飮)이죠. 요즘 말로 바꾸면 대사 부산물이나 만성 염증 물질입니다. 장 환경이 나빠지면 비허가 생기고 담음까지 쌓여 살이 잘 찌는 체질로 변하기 마련이에요. 단순히 식욕만 참는다고 해결될 문제가 아닙니다. 그래서 저는 상담할 때 장 기능을 되살려 담음부터 걷어내는 방법을 가장 먼저 고민해요. 우리 몸의 '노폐물 처리장'부터 제대로 돌아가야 다이어트도 비로소 탄력을 받습니다.