🥗식단과 생활관리

식단, 운동, 간헐적 단식, 음식 가이드

식단과 생활관리

Q. I ate a late-night snack because I was hungry at night.

Everything eaten after 9 PM is stored as fat. Have water or cucumber instead.

밤 9시 이후에 섭취하는 음식은 대부분 지방으로 축적되기 쉽습니다. 가급적 물이나 오이 정도로 가볍게 드시는 것을 권장하며, 많은 분이 고민하시는 야식 습관은 세심한 관리가 필요한 부분입니다.

💡 Dr.Advice:

밤 9시 이후의 음식 섭취는 체내 대사 반응으로 인해 지방으로 전환되기 쉽습니다. 따라서 물이나 오이를 드시는 등 생활 습관의 교정이 필요합니다. 감비정 복용과 함께 이 점을 유의하신다면 훨씬 더 좋은 결과를 얻으실 수 있습니다.

#야식

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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