🥗식단과 생활관리

식단, 운동, 간헐적 단식, 음식 가이드

식단과 생활관리

Q. I overate yesterday (binge eating).

Do not blame yourself — just return to your regular portions starting today. Be sure to take your medication.

너무 자책하지 마시고, 오늘부터 다시 정량 식사를 이어가시면 됩니다. 약도 잊지 말고 잘 챙겨 드세요. 과식으로 고민하시는 분들이 많으신 만큼, 이에 대해 상세히 설명해 드리겠습니다.

💡 Dr.Advice:

자책하기보다는 오늘부터 다시 정량 식사를 실천하시는 것이 중요합니다. 이는 우리 몸의 자연스러운 대사 반응이거나 생활 습관의 교정이 필요한 신호일 수 있습니다. 감비정 복용과 함께 이 점을 유의하신다면 훨씬 더 좋은 결과를 얻으실 수 있습니다.

#과식

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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