바쁜 일상 속에서 약을 챙겨 드시는 게 쉬운 일은 아니죠. 저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 하다가 어지럼증으로 고생했던 경험이 있어 그 마음을 충분히 이해합니다. 비대면 진료를 이용하시면 전화 상담을 통해 체질 맞춤 약을 처방받으실 수 있으며, 보통 2~3일 내에 댁에서 편하게 받아보실 수 있습니다.

한약 다이어트는 단순히 섭취량을 줄이는 것이 아니라, 몸의 흐름을 바꾸는 단계별 과정을 따라가야 합니다. 우선 처음 1~3일은 '비움 단계'로 잡습니다. 몸속에 쌓인 담음(痰飮 - 체내 수분이 정체되어 생긴 독소)이나 어혈(瘀血 - 흐르지 못하고 정체된 혈액)을 정리하며 몸을 깨끗하게 만드는 준비 과정입니다.

이어지는 1~2개월은 '집중 감량기'입니다. 많은 분이 소화와 대사가 원활하지 않은 비허(脾虛 - 비장 기능이 약한 상태) 증상을 겪으시는데, 이 기능을 보완해 대사율을 높임으로써 체지방을 효과적으로 태우는 시기입니다. 몸의 엔진을 풀가동한다고 이해하시면 쉽습니다.

마지막으로 '유지 단계'를 거쳐야 합니다. 우리 몸은 원래 체중으로 돌아가려는 성질이 강하기 때문에, 최소 1개월 이상은 감량된 체중을 다지는 시간이 필요합니다. 개인의 체질과 목표에 따라 전체 기간은 조금씩 달라지겠지만, 조급해하기보다 저와 함께 천천히 맞춰가 보시길 권해드립니다.