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Q. What should I do when I hit a weight loss plateau?

Plateaus are a natural part of the process. They can be overcome by adjusting the prescription and reviewing lifestyle habits.

다이어트 중 정체기는 **자연스러운 현상**입니다. 우리 몸이 새로운 체중에 적응하는 과정이며, 보통 2~4주 정도 지속됩니다. 이 시기에는 처방 조정, 운동 방식 변경, 식단 점검 등을 통해 돌파합니다. 중요한 건 이 시기를 포기하지 않는 것입니다.

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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