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Effectiveness
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Q. Are there indicators more important to monitor than body weight?

A.

Yes — body fat percentage, waist circumference, sleep quality, and appetite control are all important indicators to track.

📝 Detailed Answer

네, **체지방률, 허리둘레, 수면의 질, 식욕 조절력, 에너지 수준** 등이 체중 못지않게 중요합니다. 체중은 같아도 체형이 달라지거나, 건강 지표가 개선되는 경우가 많습니다. 숫자에만 집착하지 않는 것이 건강한 다이어트입니다.
Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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