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効果/期待
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Q. 体重より重要視すべき指標はありますか?

A.

体脂肪率、ウエスト周囲径、睡眠の質、食欲コントロール力などが重要です。

📝 詳細回答

네, **체지방률, 허리둘레, 수면의 질, 식욕 조절력, 에너지 수준** 등이 체중 못지않게 중요합니다. 체중은 같아도 체형이 달라지거나, 건강 지표가 개선되는 경우가 많습니다. 숫자에만 집착하지 않는 것이 건강한 다이어트입니다.
崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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