다이어트는 한의사인 저에게도 평생 숙제나 다름없어요. 옛날에 의욕만 앞서서 무턱대고 굶으며 운동하다 진료실에서 어지럼증을 느꼈던 ‘흑역사’도 나름 있답니다. (웃음) 그래서인지 환자분들 고충을 들으면 남 일 같지가 않더라고요. 광주처럼 거리가 멀어 직접 방문이 힘든 분들은 비대면 상담을 자주 찾으시죠. 이런 상황에 놓인 분들께 제가 꼭 드리는 말씀이 있어요. 먼저 예전에 양약이나 독한 다이어트 약을 먹고 가슴이 두근거리거나 손을 떨고 잠도 못 자는 부작용을 겪으셨다면 주의가 필요해요. 몸속에 ‘어혈(瘀血, 탁한 피가 뭉친 상태)’이나 노폐물이 가득 쌓였는데 상태는 살피지 않고 억지로 대사만 끌어올리니 몸이 비명을 지르는 셈이거든요. 체질에 따른 고민도 다양하기 마련입니다. 소화가 안 되고 늘 피곤한 ‘비허(脾虛)’ 타입은 비장 즉 소화기 기능이 약해서 에너지를 제대로 쓰지 못하고 자꾸 축적합니다. 무작정 굶기보다는 기운을 보충하면서 노폐물을 빼내는 처방이 먼저예요. 부종이 심하고 몸이 무거운 ‘담음(痰飮)’ 타입도 있죠. 체내 수분 대사가 막혀 독소가 쌓였기 때문인데 이때는 순환을 돕는 약재를 써서 몸을 가볍게 다스려야 좋습니다. 직접 겪어보니 다이어트는 단순히 안 먹고 버티는 게 아니라 내 몸의 ‘약한 고리’를 채우는 과정이었습니다. 비대면이라도 평소 식습관이나 불편한 점을 자세히 말씀해 주시면 제가 꼼꼼히 따져보고 몸에 딱 맞는 처방을 찾아드릴게요.