医療監修최연승대표원장
ストレスが溜まるとついドカ食いしてしまいます。どうすれば解決できますか？
心理的なストレスにより、食欲調節メカニズムのバランスが崩れている状態です。韓医学（伝統韓国医学）では、気の流れが滞った「気滞（きたい）」を解消し、食欲を安定させることが重要です。
ストレスを感じると、つい無意識にデリバリーアプリを開いていませんか？実はこれは意志力の問題ではなく、体の信号系がうまく機能していない状態と言えます。
韓医学では、ストレスによって気がスムーズに流れず、一箇所に停滞した状態を気滞（きたい）と呼びます。特に肝（かん）の気が滞ると消化器系に影響を及ぼし、「偽の空腹感」が作り出され、結果として過食に走るという悪循環が繰り返されます。
💡 治療目標
単に食欲を抑制するのではなく、滞った気を巡らせて心理的な不安を軽減し、自ら食事量を調節できる状態に整えることを目指します。
- 気滞（きたい）の解消：詰まった気の流れを改善し、胸の詰まり感や過食への衝動を抑えます。
- 心胆虚怯（しんたんきょきょう）の補完：不安で過敏になった心を落ち着かせ、ストレスへの耐性を高めます。
- 脾虚（ひきょ）の改善：脾（消化器系）の機能が低下すると空腹を感じやすくなるため、消化吸収能力を正常化します。
このように、まずは内部環境を整えることで、リバウンドのない健康的な体重管理が可能になります。現在の状態を詳しく診察し、あなたに合わせたオーダーメイドの処方を見つけることが大切です。