Q. ダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまいます。リバウンドを防ぐ方法を教えてください。

リバウンドを繰り返す患者さんに共通するのは、「急激な体重減少→代謝低下→元の食事に戻した時にむしろ増加する」パターンです。漢方医学ではこの過程を「脾虚」と「痰飲」の概念で説明します。脾臓は食物から気と栄養を抽出して全身に送る役割を担いますが、過度なダイエットや不規則な食事で脾の機能が弱まると水分代謝が滞り痰飲が生じ、結果的に脂肪蓄積や循環障害を引き起こします。さらにストレスが加わると肝気鬱結により気血循環が一層阻害され、リバウンドが固定化することもあります。治療の方向性は大きく三つに分かれます。第一に脾虚が主体の場合—消化不良や胃もたれ、冷たい食べ物が苦手な方は脾を温めて補うアプローチをとります。第二に痰飲と瘀血が混在する場合—身体が重だるく顔や四肢に浮腫があり便が軟らかい方は、痰飲を溶解し循環を改善する生薬を用います。第三にストレスや更年期ホルモン変化による鬱証を伴う場合—肝気を通じさせ心身を安定させる治療を優先します。重要なのは「いかに減量するか」よりも「身体が自らバランスを取り戻すのを助けるか」です。漢方薬と鍼、生活管理（就寝時間、食事リズム、ストレス対処法）を併用することで、再発を防ぐことができます。