1ヶ月でダイエットする方法はありますか？

1ヶ月でダイエット方法をお探しの方、私もそうでした。「期限があるから何か早くやらなきゃ…」というプレッシャー、よくわかります。 以前、ダイエット薬（ウェゴビー、サクセンダなど）を服用されたことはありますか？ 【A：薬の服用経験がある方】 リバウンドや副作用があった場合、今は体の根本を戻すことが先です。薬による消化機能低下や脾虚（ひきょ）の状態がそのまま残っていることが多いです。そのような状態で無理なダイエットをすると、かえって体重が不安定になる可能性があります。 →当院での対応 初診時には詳細な問診で現在の体の状態を把握します。服用期間、中止時期、現在の症状などを伺い、脈診や体質分析を通して個人に合った処方を組み立てます。主な処方の考え方としては、脾虚が疑われる場合は補中益気湯や八物湯などで脾機能を強化、薬物の残留による瘀血が疑われる場合は活血祛瘀薬を併用、消化機能回復には檳榔や乾姜などを用います。 薬物で乱れた体質をゆっくり安定させた後、自然に食欲調整と代謝改善が行われるようにサポートします。 【B：ダイエット薬なしで一般的なダイエットを試したことがある方】 運動や食事調整など様々試したが失敗した場合、それは意志の問題ではなく方法の問題である可能性が高いです。体質に合わない食事や無理な運動はかえって痰飲をつくり、体重減少を妨げます。 →当院での対応 体質診断（少陰人、太陰人など）を通じて個人に合った食養、生薬、鍼灸点を処方します。 例：消化機能の弱化→平胃散加减、下半身体型に宿痰→四物湯加减、全体的肥満→減量薬材を加えたオーダーメイド処方。 そして実は最も重要なのは、短期間で目標体重に達することではなく、「再び崩れない体質」を作ることです。1ヶ月は体の傾向を把握し方向性を定める期間とお考えいただければと思います。 ですので、どのような場合でも当院の初診の流れは、 1. 詳細な相談（食習慣、睡眠、体力など） 2. 脈診・体型分析による体質把握 3. 現在の体の状態の説明とオーダーメイド処方の提案 「どうしていいかわからない」という方も気軽にお越しください。一緒に方向性を決めましょう。