Q. ストレスを感じるとついドカ食いしてしまいます。どうすれば解決できますか？

実は私も以前、仕事のストレスがひどかった頃、毎晩のように夜食を食べては自己嫌悪に陥っていた経験があります。本当に辛いですよね。ドカ食いは単に意志の力の問題ではなく、身体のバランスが崩れているサインであることが多いです。 まず、「心理的な渇望」が強い場合です。韓医学（伝統韓国医学）ではこれを「肝気鬱結（かんきうっけつ）」と考えます。ストレスによって肝の気が滞ると、感情のコントロールが困難になり、それを解消しようとして食べ物に執着してしまいます。この場合は、滞った気を巡らせる処方で、まずは心を穏やかにすることが優先です。 反対に、「消化機能の低下」が原因の場合です。「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まると、栄養吸収が適切に行われず、脳が常に飢餓信号を送り続けます。この時は、胃腸内の「湿痰（しったん）」を除去し、消化力を高めて偽の空腹感をなくすことが鍵となります。 もし、西洋薬によるダイエット後のリバウンドでドカ食いが出ているのであれば、代謝能力が一時的に低下している可能性が高いです。無理に食事制限をするのではなく、ご自身の身体が今どのような状態にあるかを診断し、それに合わせたオーダーメイドの処方で身体のバランスを取り戻すのが最も効率的な方法です。ぜひお気軽にご来院いただき、一緒に解決策を考えていきましょう。