Q. ストレスを受けるとつい過食してしまいますが、韓医学ではどのような方法で解決できますか？

ストレスによる過食は単なる意志の問題ではなく、体のバランスが崩れたサインです。韓医学では、肝がストレスを司り、脾が消化とエネルギー生成を担当すると考えます。ストレスが長く続くと肝の気が滞り肝気鬱結状態となり、感情が過敏になり衝動的に食べてしまい、過食後も胃もたれや胸やけが起こりやすくなります。一方、ストレスが脾の機能を弱めると脾虚となり、消化力が低下し、体が重くだるく、炭水化物や甘いものを欲するようになります。これは虚を補うための本能的な過食です。私も初心者の頃はすべての過食を「ストレス」とだけ捉え失敗しましたが、肝と脾の状態によって治療方針が全く異なることを学びました。診療ではまず脈診や腹診で肝と脾のどちらに問題があるかを確認します。肝気鬱結型には逍遙散（しょうようさん）系の処方で肝の気を穏やかに巡らせ、脾虚型には補中益気湯（ほちゅうえっきとう）や四君子湯（しくんしとう）系で脾を補います。鍼治療では耳穴や腹部のツボを用いて食欲中枢を安定させることもあります。大切なのは過食そのものを抑え込むのではなく、なぜ繰り返すのか体のサインを読み取ることです。治療期間は個人差がありますが、通常4～8週間ほど継続すると、身体的な欲求が明らかに落ち着く方が多いです。付け加えると、過食が単なる習慣ではなく体の不均衡が原因の場合、韓医学的アプローチはより根本的な解決策となり得ます。無理な食事療法より、まずは体が求めるバランスを見つけることをお勧めします。