Q. 運動を全くせず漢方薬だけを飲んでも、体重減量の効果はありますか？

実は私も、『薬さえしっかり飲めば大丈夫なのでは？』と思ったことがありました。しかし臨床を通じて学んだのは、漢方薬の本質は『体質改善』にある、ということです。例えば、脾虚（ひきょ）で消化機能が低下し、水太りしやすい方には補脾（ほひ）の生薬が効果的ですし、痰飲（たんいん）が多く湿痰（しつたん）を抱えやすい方は、その湿気と痰を取り除く方向で処方します。このようにして代謝の土台を整えることで、活動量が増えなくても体重に変化が現れることはあります。 ただし、運動をしないことのデメリットも明確です。第一に、筋肉量の維持が難しくなります。筋肉が減れば基礎代謝量が低下し、リバウンドしやすくなります。第二に、漢方薬だけでは心肺機能や血液循環の改善効果に限界があり、長期的には減量スピードが鈍化しがちです。第三に、瘀血（おけつ）や気滞（きたい）といった要因が複合している場合、薬物療法だけでは解決せず、身体を動かすことが必須になります。 結論として、『人によって状況は異なる』とお伝えしたいです。お仕事で時間が本当に取れない方は、まず漢方薬で身体の状態を整えながら、軽いストレッチングでも併用することをお勧めします。『全く運動ができない』自分を責めないでください。まず一度ご来院いただき、体質診断を受けていただければ、あなたに最適な方向性が見つかるはずです。