Q. 食事制限や他のダイエット法がたくさんありますが、漢方ダイエットは具体的に何が違うのでしょうか？

「結局は食べる量を減らさないと痩せないのではないか」というご質問を多くいただきます。それは正論です。基本は食事管理だからです。しかし不思議なことに、少し食事を抜いただけで顔がむくむ人もいれば、気力が尽きてすぐに諦めてしまう人もいます。だからこそ、私はまず「現在の体の状態」から診察します。 韓医学では、体内の老廃物である「痰飮（たんいん：痰のような不要な蓄積物）」や、血行を妨げる「瘀血（おけつ：停滞した血）」が代謝を阻害する主因であると考えます。特に消化機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態にある方が、無理に鶏胸肉などの食事に固執すると、かえって胃腸に負担がかかり、ダイエット効率が著しく低下してしまいます。 分かりやすく比較表にまとめました。 | 区分 | 一般的な食事・運動 | 西洋薬ダイエット | 漢方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | :--- | | 核心 | カロリー制限 | 食欲抑制およびホルモン調節 | 代謝改善および体質改善 | | 長所 | 健康的な習慣形成 | 反応速度が速い | 全身のコンディション回復 | | 限界 | 強い意志力が必要 | 副作用およびリバウンドの可能性 | 個別処方に時間を要する | | アプローチ | 正攻法 | 速効性のある強い制御 | 緩やかな代謝の正常化 | | 焦点 | 何を食べるか | どれだけ食べないか | なぜ痩せないのか | どの方法が絶対的に優れているということではなく、「今の自分の体がどこまで耐えられるか」を見極めることが重要です。私も無理に追い込んで体を壊したという、手痛い失敗を経験しています。あなたの体の足りない部分を補いながら、健康的にコントロールする方法を一緒に考えていきましょう。