Q. 高度肥満なのですが、一般的なダイエットとは何が違うのでしょうか？どのような方法がより効果的ですか？

高度肥満の方々が最も苦しまれるのは、「人と同じように努力しているのに、なぜ自分だけ結果が出ないのか」という喪失感だと思います。実は、高度肥満の状態では、体内に「痰飮（たんいん：体内に蓄積した老廃物）」や「瘀血（おけつ：血行が停滞して凝り固まった血）」が相当量溜まっていることが多くあります。 このような状態で無理に低カロリー食のみを強行すると、「脾虚（ひきょ：消化器機能の低下）」の症状が悪化し、気力が低下してふらつきや倦怠感が出やすくなります。結果として、努力した分に見合わない疲労感に襲われ、挫折してしまうケースが目立ちます。 | 区分 | 一般的なダイエット | 高度肥満向け個別管理 | | :--- | :--- | :--- | | 核心目標 | 体脂肪の減少および維持 | 代謝機能の回復および炎症の除去 | | アプローチ | 食事制限 ＋ 運動強度の向上 | 体質改善 $\rightarrow$ 漸進的な活動量の増加 | | 身体反応 | 比較的早い体重変化 | 初期に代謝活性化期間が必要 | | リスク要因 | 一時的な筋肉量の減少 | 関節への負担および気力低下の防止 | | 韓医学的視点 | 単純な体重調節 | 痰飮（たんいん）および瘀血（おけつ）の除去 | どちらの方法が絶対的な正解というわけではなく、まずは現在のご自身の代謝能力がどの程度であるかを把握することが先決です。炎症を取り除き、脾臓（消化器系）の機能を回復させて代謝がスムーズになれば、少ない努力でも効率的に減量できるようになります。一人で悩まずに、まずは現在の状態を正確に診断することから始めてください。